Особенно это актуально для тех атлетов, которые своей целью ставят похудение, поддержание имеющейся физической формы или общее оздоровление организма, ведь всего этого можно добиться с помощью регулярных занятий на кардиотренажёре.
Кардиотренажеры в Москве
Вы можете выбрать и купить тренажер для дома в Москве, приобрести кардиотренажеры, тренажер для занятий спортом, беговые тренажеры для дома, гребные тренажеры для дома, эллиптические тренажеры для дома, вело тренажеры для дома (велотренажеры), продажа домашних тренажеров в Москве в КРЕДИТ, РАССРОЧКУ в каталоге спорт интернет-магазина Globaldrive Москва Домашние тренажеры с доставкой со склада. По вопросам покупки-продажи тренажеров для дома в Москве Вы можете обратиться по телефону магазина в Москве 7 (499) 286-87-42 или по телефону горячей линии (круглосуточно и бесплатно с любых телефонов России).
В Globaldrive всегда низкие цена на тренажеры для дома в Москве за счет значительных оптовых поставок в Россию.
В нашем интернет-магазине постоянно проводятся акции и распродажи. СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ отмечены специальными знаками, чтобы было удобно и быстро КУПИТЬ ДОМАШНИЙ ТРЕНАЖЕР ПО АКЦИИ С ВЫГОДОЙ.
Globaldrive открывает магазины тренажеров для дома по всей России. Посмотреть адреса магазинов можно здесь. Планируется дальнейшее развитие сети магазинов. Расскажите друзьям о нашем интернет-магазине спортивных домашних тренажеров в Москве своим друзьям в социальных сетях.
Сделать тело стройным и красивым невозможно без занятий спортом. Посещение спортзала не всегда удобно, поэтому многие предпочитают домашний фитнес, домашние тренажеры ничуть не хуже профессиональных моделей. Обустроив спортзал дома Вы не пожалеете, ведь вся семья сможет заниматься спортом в комфортной обстановке и в удобное для себя время.
Какой тренажер приобрести зависит от того, какие цели Вы преследуете. Аэробные упражнения (кардионагрузки) способствуют укреплению сердца, восстановлению нормальной работы легких, сжиганию жира. Занятия на велотренажере и беговой дорожке подходят мужчинам, женщинам, детям. Силовые тренировки помогут увеличить мышечную массу, сделать тело подтянутым и уменьшить количество жира.
Бег задействует практически все мышцы, но наибольшее влияние оказывает на нижнюю половину туловища. Регулярные занятия способствуют увеличению выносливости, укреплению сердечно-сосудистой системы, мышц ног и ягодиц, снижению веса. Возможность регулировки угла подъема и скорости полотна позволяет разнообразить тренировки. Для большего эффекта можно обернуть проблемные зоны пленкой.
Имитация езды на велосипеде задействует: пресс, поясничные и бедренные мышцы, ягодицы и икроножные мышцы. При интенсивной нагрузке прорабатывается еще и плечевой пояс. Вертикальный велотренажер обеспечит посадку как на классическом велосипеде, он подойдет для интенсивных тренировок. На горизонтальном велотренажере работают только мышцы ног и ягодицы, тогда как в вертикальной модели в работу включаются разные мышцы.
Гребной тренажер может заменить целый спортивный комплекс. Несмотря на то, что основной упор сделан на руки и плечевой пояс, во время тренировок задействованы мышцы ног, пресса, спины.
Различают лодочные и галерные модели. В первом случае человек ощущает себя в лодке и выполняет упражнение «гребля». Регулировка нагрузки осуществляется за счет изменения рычага или сопротивления гидравлических цилиндров. Модели галерного типа имитирует греблю на галере, когда человек держится двумя руками за рычаг, имитирующий весло.
Такой тренажер представляет собой смесь велотренажера и беговой дорожки. Он пользуется большой популярностью, поскольку помогает эффективно бороться с лишним весом. Эллиптический тренажер задействует икроножные мышцы, спину и руки, благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и способствует улучшению координации.
Перечисленные выше тренажеры можно отнести к категории универсальных, они помогут в достижении нескольких важных целей:
· коррекция веса;
· улучшение работы сердечнососудистой системы;
· тренировка дыхательной системы;
· развитие мускулатуры;
· улучшение координации;
· улучшение кровоснабжения органов и тканей;
· снятие стресса.
Прежде чем приобретать тренажер, определитесь с целями, которые преследуете. Одни тренажеры эффективны в борьбе с лишним весом, другие – позволяют нарастить мышцы, третьи - улучшить общий тонус организма.
При выборе тренажера нужно учитывать:
· вес человека, который будет заниматься спортом;
· рост (от этого параметра зависит размер шага, соответственно и размер агрегата);
· тип привода (устройства с магнитным или электромагнитным приводом работают практически бесшумно);
· наличие информационного табло.
Для небольших помещений подойдут складывающиеся модели, однако стационарные варианты более устойчивы. Такие функции как встроенный динамик и LED-дисплей, на котором можно смотреть фильмы во время тренировки хоть и не являются обязательными, будут приятным бонусом.
Выполнять упражнения для похудения в домашних условиях можно лишь после консультации с врачом. Зная все особенности своего организма, Вы сможете предотвратить неприятные последствия и выбрать наиболее эффективную программу тренировок.
Если Вы ранее не использовали кардиотренажеры, начните с небольшой нагрузки и коротких тренировок, длительностью не более 15 минут. По мере увеличения выносливости можно сделать занятия более длительные.
Первые тренировки на гребном тренажере (с подходами и перерывами) должны длиться 20-30 минут, при отсутствии медицинских противопоказаний это время можно увеличить до 45-60 минут.
Выполнять физические упражнения дома нужно 2-3 раз в неделю. По мере улучшения физической формы можно увеличить количество тренировок до 4 раз в неделю. Перерывы длительностью в один день – обязательны.